睡眠瘫痪:当噩梦变成现实

辛迪是一名作家和超自然现象爱好者，她出版了许多关于真实的无法解释的现象的书籍和文章。

不仅仅是噩梦

我们的身体是神奇的造物，拥有我们无法完全理解的能力。以睡眠为例。这是一种内置的机制，它允许我们在幸福地躺着不知道工作过程的情况下再生细胞。

当我们的身体被修复的时候，我们以梦想的形式释放了我们的压力。韦德官网它们可以带我们去遥远的地方，也可以让我们飞翔。前提是我们是那些幸运的人，可以享受舒适的睡眠。

什么是睡眠瘫痪?

通常情况下，我们在睡眠中最激烈的梦被称为“REM”或“快速眼动”。韦德官网这是指我们处于深度无意识状态，但我们的大脑却在不停地活动。在这段时间里，我们身体的防御机制使我们瘫痪，所以我们不能将梦中发生的事情付诸行动。韦德官网

当我们在这段深度睡眠期间醒来时，睡眠瘫痪就会发生。当这种情况发生时，身体并没有意识到大脑已经不再休息。结果，睡觉的人可以看到和听到周围的一切，但他们却无力移动。当可怕的行为在他们身边上演时，本应保护个人的麻痹变成了他们的监狱。

我的经历

我第一次经历可能的睡眠瘫痪是在我还是个孩子的时候。当我在夜里遇到可怕的东西时，我的家人住在乡下祖母的家里。

后来母亲告诉我，我在夜里醒来，尖叫着有东西在追我。我记得躺在黑暗的房间里，看到周围的灯光在闪烁。我躺在床上，房间以令人目眩的速度旋转着。不知道这个噩梦持续了多久，我终于能向妈妈求救。

因为在祖母家待过的人都认为那里闹鬼，所以我一直以为这次袭击是出没在房子里的鬼魂所为。在了解睡眠瘫痪之后，这似乎是我所经历的一种可能的解释。

爆炸头综合征

多年后，我又一次成为了睡眠障碍的受害者，这似乎表明睡眠瘫痪是罪魁祸首。这些事情发生在我和丈夫刚结婚时住的房子里。正是在这段时间里，我接触到了睡眠瘫痪的一个鲜为人知的方面，叫做“爆炸头综合征”。

我无法确定这是什么时候开始的，但我确实知道，在几个月的时间里，我在睡梦中多次听到类似枪击的声音。当这种情况发生时，我就会被只有我能听到的雷声震醒。

无法描述这种声音对患者有多么大，多么可怕。它对我来说是如此真实，以至于我担心我可能患上了动脉瘤。在最初的几次之后，我意识到这不是一个身体问题。我当时不明白的事情发生在我的身体本该熟睡的时候。我现在知道，这个可怕的事件是睡眠瘫痪的一个鲜为人知的方面。

灵异活动还是睡眠瘫痪?

讽刺的是，当我的爆炸头综合症完全发作时，我们住的房子也被认为闹鬼。就是在那里，我的小女儿因为夜里侵入她房间的东西而受到严重的精神创伤，我被迫睡在她婴儿床旁边的地板上。也就是在这个时候，我又一次开始体验几十年前在祖母家让我惊恐万分的旋转房间和闪烁的灯光。

直到今天，我都不知道我的夜惊和爆头综合症是超自然活动的结果还是睡眠瘫痪的结果。也许，不知何故，这两种东西是相互依存的。无论如何，当我们搬到另一个城镇的新房子时，夜间的猛攻戛然而止。自从我们搬家以来，我没有出现过任何类似睡眠瘫痪的症状。

夜晚来临

在过去，我写了大量关于睡眠瘫痪的文章，没有意识到我的大家庭中的其他人也被这种可怕的事情所触动。我的一个堂兄弟在读了我出版的一本关于这种情况的书后联系了我。他想和我分享他一生与睡眠瘫痪作斗争的故事。他所透露的经历简直就是噩梦。

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这位表兄要求我在这篇文章中不要使用他的真名，所以我将称他为“马克”。我一直很喜欢马克，虽然我不能说我们从小到大关系很好。我们的家庭住在西弗吉尼亚州的两端，地理是我们的敌人。尽管如此，我们还是会在每年夏天聚会。

马克总是那个在人群中最引人注目的表兄弟。他又高又瘦，一头长长的卷发，但使他与众不同的是他聪明的头脑。虽然他不是一个优秀的学生或学者，但他被赐予了让周围几乎所有人都感到困惑的智慧。

马克似乎知道别人不知道的事。他记得他所读、所见、所听的一切。他就像一块海绵，能像我所见过的任何人一样吸收信息。他不停地读书，对任何话题都能毫不犹豫地插话。他本身并不是一个无所不知的人，他只是拥有高于平均水平的智力。

小时候在睡梦中被吓坏了

马克与睡眠瘫痪的斗争显然始于他小时候。他说，他不记得有什么时候他在睡梦中没有被他认为多年来被派来带走他灵魂的东西吓到。他所说的“恶魔”在睡眠瘫痪患者中很常见。这种可怕的生物甚至还有一个名字:夜魔女。

他最早与夜妖相遇的细节已经从马克的记忆中淡忘了。然而，他确实记得自己做过可怕的噩梦，梦见一个怪物试图窒息或窒息他。这些梦伴随着韦德官网他的整个青少年时期，直到成年，几乎没有变化。

马克回忆说，夜惊是如此强烈和可怕，有时他会尿床。即使是成年后，他有时醒来也会发现床单湿透了。这已经不是第一次报道这种反应了。一些与我联系，讲述他们经历的睡眠瘫痪患者也承认在他们的折磨中失去了对身体功能的控制。

尽管从马克记事起，睡眠瘫痪就时不时地折磨着他，但他断言，对他来说，最糟糕的时期是在他快30岁和20岁出头的时候。也许是成年和寻找人生道路的压力导致了这段时间事件的严重程度。马克当然这么认为。

描述与夜妖的典型相遇

当被要求描述一个典型的情节时，马克说它们几乎都以相同的方式开始和结束。他躺在床上，毫不费力地睡着了。晚上，他会因为房间里有一个黑影而醒来。有时它一开始是一个影子，然后慢慢变成一个像女巫一样的实体。在其他时候，他的身影已经完全成形，当他睁开眼睛时，它离他的脸只有几英寸远。

马克说他在整个遭遇过程中都是完全无助的。他的胳膊、腿和头都动不了。他都不确定自己能不能眨眼。他知道他的眼睛是睁开的，他可以看到他面前发生的一切。马克还声称他的嗅觉非常活跃。他说，燃烧的气味是最常见的气味。

当马克第一次意识到它的存在时，无论母夜叉是在房间的另一头还是附近，它总是和他一起躺在床上。他说他无能为力，因为女巫在他头顶盘旋，它的脸几乎碰到了他的脸。

马克回忆道，当夜妖的脸靠近他时，它似乎试图从他的鼻子和嘴里吸走空气。那家伙还使劲压在他的胸口上，好像要把他肺里的最后一点空气都挤出来。马克说，在他的脑海中，他正在努力挣脱自己，但他的身体却不配合。

每一次，他都害怕自己会死

尽管这样的场景在马克身上已经上演过几百次了，但每次夜魔女来访，他还是害怕自己会死去。他不知道是他的精神力量导致了攻击的结束，还是失去最后一点氧气的感觉把他带回了现实。他只能说他醒来时浑身发抖，上气不接下气。天亮后的几个小时里，恐惧依然伴随着他。

马克从来没有在太阳升起的时候出现过睡眠瘫痪的情况，虽然他无法解释原因。即使当他上三班，不得不整天睡觉的时候，他也从来没有发作过。

马克现在五十多岁了，仍然偶尔会遇到夜魔女。他说，这样的事件很少，但仍然非常令人不安。现在已经不像以前那么糟糕了，但对他来说，睡眠困难仍在继续。

真理在哪里

大多数经历过睡眠瘫痪的人都很难相信，折磨他们的只是大脑的诡计。马克对世界的了解比大多数人都多，但他仍然不能完全接受夜猫子只是睡眠瘫痪的症状。对他和其他像他一样的人来说，威胁要夺走他们本质的生物是相当真实的。

对于夜魔女这一普遍现象的一种常见解释是，这是大脑处理不自然现象的方式，即在仍处于做梦状态的情况下部分清醒。由于身体和思想不再同步，受害者就会想象这个压在他们身上的生物，以解释他们是清醒的，但无法移动的事实。

这整个过程是我们本不应该意识到的，而是我们的身体在梦境和噩梦中保护我们免受伤害的一种方式。韦德官网只有当一个人在这个过程中醒来，这个缺陷才会被发现。在这个事件中，毫不夸张地说，整个地狱都爆发了。

它能克服吗?

有些人通过治疗和药物克服了睡眠瘫痪。还有一些人声称，他们可以通过说服自己这只是他们的想象来结束噩梦。对于像马克这样的人来说，这些事件不会结束，尽管它们会随着时间的推移而消失。

所以，不管夜魔女是睡眠瘫痪患者心中的幻觉，还是我们不敢说的真实存在，对于我们周围的夜受害者来说，噩梦仍在继续。对他们来说，一夜好眠只存在于童话故事中。

评论

Mpfbuh0012019年4月26日

任何读到这篇文章并且正在与睡眠瘫痪作斗争的人，请呼求耶稣基督的名。我再次向耶稣基督的名呼求。睡眠瘫痪不是某种幻觉或妄想。这是魔鬼的攻击!叫耶稣!

您好

辛迪Parmiter(作家)2018年9月11日，美国:

谢谢你的深刻评论。我想每个人对这种经历都有不同的看法。有趣的是，你对这种现象持积极的态度。

威廉·艾尔2018年9月11日，英国德隆菲尔德:

你说当我们在深度睡眠中醒来时，睡眠瘫痪就发生了。然而，它实际上发生在浅睡眠时期，也就是快速眼动期的末尾。深度睡眠被称为睡眠的第三或第四阶段，这时我们不做梦。

Roshena似乎觉得睡眠瘫痪的经历很不愉快，她说她会闭上眼睛，认为这样会有帮助。从我自己对这种现象的经历中，我可以确认，如果你想结束这样的经历，你需要做的就是睁开你的眼睛，让你完全醒来。只要你闭着眼睛，这种体验很可能会继续。

尽管人们通常说这种现象很可怕，但我可以从自己的经验证实，有时它可以是非常愉快的。

本页的一些贡献者正试图找到阻止这种现象再次发生的方法，但我很想知道如何让它再次发生，因为我能想到一些有趣的实验，如果它再次发生的话。

perla-preciosa782018年9月11日:

Hi ik heb ook deze ervaringen gehad toen ik jonger是。我完全不介意我过度劳累。Ervaringen zijn niet suit te leggen。Wat zag en Wat ik voelde。De pijn, De焦虑。Maar bij mij waren ze actiever。我被驱逐了。Tot heden kan ik niet leg。锄头dat komt。Ik heb een bijna door ervaring gehad een paar keer。En itgetreden itmijn lichaam itangst。 ik zie anderen dingen doen, terwijl ik aan het slapen ben. hoe kan dit. is mijn geest zo wakker dan. ik zie altijd een felle licht om me heen wanneer ik slaap. maar zodra de schaduwen komen, zie ik ze trekken en willen mijn licht binnen dringen. wat kan ik hiertegen doen ?. Ik zie ook heel veel wat gebeuren gaat. en vak droom ik dat ik val. maar in de werkelijkheid val ik ook echt.

辛迪Parmiter(作家)2018年7月29日:

我从来没想过所谓的睡眠瘫痪实际上可能是癫痫的一种形式。因为它们都与大脑的连接有关，你可能发现了一些东西。你也有可能同时经历过睡眠瘫痪和癫痫。我不确定癫痫发作是否会引起睡眠瘫痪带来的恐惧感，但这是有可能的。你提出了一些非常有趣的观点，我一定会深入研究。非常感谢你的评论。

芬恩2018年7月28日，来自巴斯托:

我年轻的时候也有过类似的经历。我经常梦见鬼，醒来后动弹不得，脑袋里发麻，灯光闪烁。我告诉了学校的孩子们，他们嘲笑我。我后来谈到了这件事谈到了我是如何觉得自己闹鬼的……这真的很可怕。

有人告诉我那可能是癫痫发作因为我的神经系统有问题可以解释。

然而，我听说过爆炸头综合症和睡眠瘫痪。我经历过几次，醒来时大叫着....当它发生的时候非常奇怪和可怕。

然而，我确实想知道一些早期的经历以及它们是否真的可能是癫痫发作。

很好的信息。

辛迪Parmiter(作家)2018年7月19日:

谢谢你分享你的故事。我听过许多和你所经历的非常相似的故事。我很高兴你找到了在睡眠瘫痪发生时让自己平静下来的方法，尽管那时候肯定很可怕。也许你的方法能帮助到其他阅读本文的人。

祝你一切都好，辛迪

Roshena2018年7月19日，菲律宾碧瑶市:

我被你关于睡眠瘫痪的故事吓到了。我以前经历过很多次，虽然我最后一次遭遇睡眠瘫痪是在两个月前。我第一次经历的时候真的吓坏了，那里没有任何生物，但我不能移动自己的身体，而且当我知道自己完全清醒的时候，我几乎不能呼吸，这真的让我非常害怕。我越挣扎着移动和尖叫，我就越难以呼吸。有一段时间，我以为我要死了，因为我完全没有空气了，我停止挣扎，放松我的身体，直到那时，我才能够呼吸和行动。幸运的是，从那时起，我能够控制我的睡眠瘫痪。但当我意识到这种情况再次发生时，我会闭上眼睛，因为我害怕我会看到什么东西或人。

我是如何处理的，当我知道它又要发生时，我慢慢深呼吸，试着回去睡觉，这对我很有效。

谢谢你的分享:)

辛迪Parmiter(作家)2018年7月13日:

不客气我同意。我自己的经历是相当温和的，但我听到过绝对可怕的故事。我无法想象他们在这种情况下有多害怕。非常感谢您的评论。

路易丝Powles2018年7月13日，英国诺福克:

这对任何经历睡眠瘫痪和夜惊的人来说都是可怕的。谢谢分享你的故事。