学习巫术:我真的需要冥想吗?

作者:

Mackenzie圣人莱特
更新日期:

2022年8月3日,

塞吉当了25年女巫。她喜欢写知识性的文章来教导别人智慧的技巧。

女巫一定要冥想吗?

有些刚接触巫术的年轻人很快就自然而然地学会了冥想，而另一些人则发现自己在冥想中挣扎了多年。冥想似乎是一种“爱或恨”的事情。有些人很难进入或保持正确的精神状态。对另一些人来说，这是一个纪律问题——他们想要更经常地冥想，但似乎从来没有把它作为日常生活的一部分。因为他们只是偶尔这样做，他们没有获得很多好处——因为他们没有立即获得明显的好处，他们就没有动力坚持一种习惯。最后，有些人会觉得非常无聊，害怕这么做。

很多刚接触巫术的年轻人会直接问——我真的需要冥想吗?

在我看来，冥想是学习练习手艺的基础之一。我不会说没有冥想就不能练习巫术——当然也有一些人放弃了冥想或半途而废。但对我来说，一个不想冥想的女巫就像一个不想做条件训练的运动员。无论你做得多好，如果你没有跳过简单、基本的锻炼，你可以做得更好，这些锻炼可以提高你的整体功能和表现。无论你有多么的天赋，我从来没有见过一个学这门手艺的学生不能从冥想中获益和进步。不仅如此，即使是在长期的练习者中，手艺能力的“井喷式增长”通常伴随着更深入、更高层次的冥想。

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如果你挣扎

冥想有什么问题?

我能理解为什么它会让一些人感到厌烦，尤其是在现代西方社会长大的人。由于被日益繁忙的生活方式、电子媒体、广告、即时满足、各种各样的责任以及如此多的奢侈选择轰炸，我们大多数人发现很难长时间保持头脑的平静。我们的大脑往往会像圣诞节期间吃了太多糖果后在购物中心里放松的吵吵嚷嚷的孩子一样到处跑。我们向前看，我们重温过去，我们设想另一个现实(“如果”的想法)。我们思考我们想要的东西，我们不想要的东西，我们可能永远都不会拥有的东西。当计划失败时，我们会制定策略并重新调整，我们会一心多用，我们会担心娱乐和无聊，而不是仅仅接受事情的本来样子。

我们的思维总是向前、向后、向旁边跑，以至于在某个时候，我们无法活在当下。在我们匆忙的生活中，我们不再提倡内心平静的价值。这就是为什么许多人在冥想中如此挣扎，发现它如此令人厌烦。

关于冥想的另一个问题是，有很多不好的建议和轶事可以找到。例如，“清空你的大脑”的神话让那些认为他们需要真正关闭大脑的人感到沮丧。这是一种误解，但很多人试图冥想从一开始就被绊倒了，因为他们发现自己做不到。

另一些人听到了关于星界投射和幻象的轶事，因为他们不是每次出门都有这些深刻的经历，他们就泄气了。与此相当的是，你会期待每一次咖啡休息时间都像一次异域风情的假期。虽然这些经历确实是非常精神和感人的，但它们不是每天冥想的目标。此外，对大多数人来说，它们是及时到来的事情——你不应该抱着会有重大的、改变人生的经历的期望进入它。

冥想如何帮助巫术

了解每天冥想的好处可能会激励你把它纳入你的计划并坚持下去，即使你并不完全喜欢这样做。总的来说，冥想对任何人来说都是一种非常健康的练习。众所周知，它有助于缓解压力，降低血压，缓解抑郁，帮助人们应对成瘾或慢性疼痛，还有许多其他的健康益处。

对女巫来说，冥想尤其有帮助:

训练你的大脑在较长时间内专注于一个目标。除了对着蜡烛喃喃自语和乱扔食材之外，还有更多神奇的东西。思想——专注——才是真正让它起作用的东西。
教你有意地改变你的意识状态。对于魔法和心灵活动来说，理想的精神状态是阿尔法状态，在这种状态下，你的脑电波在每秒8到12个周期之间。这种精神状态介于清醒和睡眠之间，在这种状态下，我们有更多的机会接触潜意识，同时仍然有意识地控制着自己。
增加对能量的敏感度。alpha状态——一种光的恍惚状态——是内部天线更加调谐，更能接受直觉和能量的时候。这能提高你感知和提升能量的能力。
教你把你不想要的想法和情绪分开，这样你就不会在错误的时间涌现出来。当你施放法术时，你将你的意志以能量的形式投射到一个目标上。把能量想象成激光——光束越集中，能量就越强。自我怀疑或情绪不利于能量的扩散。它们削弱并分散了你试图引导的能量。

什么是冥想?

冥想是一个广泛的术语，涵盖了许多实践和目标。但是要想通过日常冥想来改善思维，你应该专注于正念冥想。这是一种让你平静下来，简单地活在当下的能力。这是一种半催眠状态，在这种状态下，你既放松又警觉，你能找到一个内心平静和精神平静的地方。

冥想并不意味着你的大脑一片空白。你不应该滑向黑暗，或者感觉你离开了现实。你不会走神或进入恍惚状态(好吧，你可以——但这些都是高级技巧，而且是有意为之;这不是你每天都要努力争取的事情，你当然不应该害怕违背自己的意愿失去意识)。

冥想实际上是一种提高意识的状态。你不应该试图做任何事，因为那违背了冥想的目的。冥想是一种存在的状态，而不是做事的状态。试着做;你必须学会顺其自然。你把你的注意力放在你的精神状态和你与你的环境的关系上。这是以一种超然的方式完成的，不试图强迫或引导你的思想，不被它们所包裹，也不让它们把你的注意力从此刻转移。

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想学习如何冥想?

以下是我写的一篇关于开始冥想的文章:

学习冥想:初学者的教学指南

就作者所知，这篇文章是准确和真实的。内容仅供参考或娱乐之用，并不取代商业、金融、法律或技术事务方面的个人顾问或专业意见。

麦肯齐·塞奇·赖特(作家)2020年9月24日:

是的，听起来像是光阿尔法状态。就像我说的，我们一整天都在进进出出，大多数人只是不知道该怎么称呼它。抱歉这么久才得到答复。

CrayolaSheep2020年4月3日:

对不起，我想问一些关于阿尔法状态的问题。你提到它与你的潜意识保持一致，同时仍然控制着你的意识。通常，我倾向于在自己的想法中迷失自己的想法，当我这样做时，我的目光通常是迷失的，这是我的家人指出的。这种情况随时都可能发生，我也已经习惯了，即使在吃饭的时候，我会失明，进入自己的想法，但有时我妈妈会试图把我的食物当作一个笑话，但我只会抬起胳膊，拉着她的手，然后回到外面的世界，只是看着她，说这怎么不行。

这被认为是阿尔法状态吗?

安吉2019年6月9日从库塞塔发出:

嘿。我一直都有某种天赋，但我刚看完很多书，却找不到那篇关于感谢树接树枝的文章。你能帮我一下吗?

Angrysockmonkey2019年2月23日:

我在想古代的女巫们……老手艺，冥想?

等待2018年12月30日:

我有三次站着还在工作，差点睡着。我不确定这是不是睡觉。一个和我一起工作的人说，我需要学习调整这种能力。有没有我该怎么做的线索。

先知迈克尔2018年5月30日:

我需要魔法的力量

Nia2018年5月15日:

我已经学了3年巫术了，我的母亲是女巫，她教我，她说我们必须有一个清醒的头脑和冥想，但我从来没有真正进入这种状态

维克多·本尼迪克特2017年12月6日