巫术崇拜初学者:接地和定心冥想的可视化

作者:

Mackenzie Sage Wright
更新日期:

2022年8月2日

作为一名25年的巫术崇拜者，Sage喜欢利用她的作家和教师背景来帮助人们了解新异教徒的道路。

接地和定心可视化

接地是与大地和你周围的环境接触;定心就是更好地了解自己。我写过很多关于接地和定心的文章，以及简单的方法，在本文中．如果你熟悉这些概念，你现在可能正在寻找更好的练习来帮助你更有效地完成它们。

当你真的需要强大地加强与地球或你内心自我的联系时，冥想可视化是一种强大的接地和中心的好方法。你可以在仪式之前、期间或之后做这些练习，练习魔法和咒语。如果你参加了一个团体，一起做这些练习不仅可以帮助每个人为未来的精神事件做准备，而且可以在精神上达到“相同的水平”。

当然，有时你会发现自己完全不同步;也许你经历过创伤，生过病，或者你以前从来没有脚踏实地和集中精神过。这些可视化真的很有帮助。

做有效的事!

记住，没有“一种方法”可以到达地面或中心，重要的是选择对你有用的方法。但这些都是常见的主题，用于基础和中心可视化，许多人都很熟悉。

接地可视化

站立片刻，双脚展开与肩齐长，稳稳地踩在地上。高举双臂，把手伸向天空或天花板。
想象能量的卷须从你的脊椎底部和你的脚根底部射出。想象它们深入地下，穿过建筑物的地基，或者穿过人行道。想象一下，它们穿过土壤，穿过地球的地壳，穿过条顿板块和内部的岩浆，一直到中心。想象他们轻拍核，把它包裹起来。从地核汲取能量。
现在想象一下，树枝从你的脊椎顶部长出来，穿过你的脖子，从你的头顶长出来。想象一下树枝从你的手臂和手中冒出。想象一下，它们越飞越高，飞向天空，穿过平流层，飞向宇宙的中心和万物的源头。想象一下，树枝利用能量，把它拉回你自己身上。
想象你自己同时被来自上面和下面的能量填满，因为神圣的地球能量与神圣的宇宙能量混合，在你内部旋转，连接你。只要你喜欢或者觉得有必要，就继续这个可视化过程。
当你准备好了，把那些枝干收起来——感受它们在后退，回到你的存在中。然后对那些根做同样的事情，让它们穿过泥土回到你自己体内。

定心可视化

坐或躺在你觉得舒服的地方。最好保持你的脊椎、手臂和腿相当直——如果你坐在椅子上，只需要把双脚放在地板上(不要收腿)。
做一两次深呼吸，把注意力集中在呼吸上。然后，开始自然呼吸——不要用力吸气或呼气。让世界上的其他一切都从你的意识中消失。只有呼吸，在你身上进进出出。想象呼吸深入到你的重心，也就是肚脐以下2英寸的地方。
想象呼吸是由光构成的纯粹的神圣能量。在阳光下呼吸，注意它如何抚慰你，如何让你恢复活力。现在什么都没有，只有你，你的呼吸，还有光。
用心灵之眼检查你的身体。进行“身体扫描”。当你这样做的时候，你会注意到一些看起来不健康的东西——黑色的高招、浑浊的烟雾、肮脏的泥土。在你身体的各个部位感觉不舒服，它可能会卡住或挥之不去。这些都是充满你的消极情绪的累积，阻碍了健康能量的流动。我们把它处理掉。
每次呼气，把消极情绪呼出来。从你的脚开始，想象每一次呼气，你都在吸走任何有害的能量，并把它送出你的身体。每一次吸入，你都会吸入清洁、健康的光线，它会填补那些空洞，取代冒烟的烟雾和碎片。
继续吸气，让自己充满健康、滋养的光，同时清除所有有害的能量。从你的腿开始，你的臀部，你的背部，你的胸部，从你的指尖到你的肩膀，到你的脖子，然后从你的头顶向下。一次只关注一个领域。很快你就会摆脱所有伤害你的不必要的能量，取而代之的是光明——干净、纯洁、神圣、滋养、养育的光明。
现在想象那充满你的光，在你体内移动和跳动。如果有任何光束或卷须从你的身体射出，当你呼吸时把它们收回来。把所有的光都带进你的内心，让它和谐地流经你。想象它在你的整个身体里旋转、循环。
现在，注意你的重心——你内心深处的那个中心。这是核心。这就是所有的循环光从这里流出和旋转回来的地方。想象它在旋转，就像一个紧凑、整洁的小漩涡，让所有的光流过你的身体，回到你的中心。你想专注多久就专注多久。
当你准备好了，把注意力转向周围的环境，慢慢睁开眼睛。